滿滿纖維營養的 #vegan 料理 


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食材:櫛瓜、洋蔥、杏鮑菇、花生碎、松子、多力多滋?

醬料:#吸血鬼怕怕大蒜花生醬
(或是任何你喜歡的醬)

櫛瓜、杏鮑菇、洋蔥、對切
煎或是烤過
洋蔥烤熟後把心取出來 當作容器 放入花生醬

並且把烤過的蔬菜 擺成辦桌的樣子 淋上花生醬 接下來是灑上花生碎或松子! 松子不虧是頂級堅果啊 加上去就超香的!

真的超簡單可以做出這道看起來很像辦桌的料理 如果你是熱愛肉肉的人 不妨煎一塊牛排或雞胸 配著一起吃喔 😋